Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
88.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1398 kcal
|
Fat: 50.93g | Prot: 57.84g | Carbs: 176.94g.
Breakfast: Фермерский Продукт Молоко 4%, Кофе (из Молотых Зерен), Сормовский Хлеб Хлеб Старославянский, SPAR Сдоба с Маком, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Манго-Персик, Молочный Мир Сыр Голландский 45%. Lunch: Фермерский Продукт Молоко 4%, Кофе (из Молотых Зерен), Лысковский Мясокомбинат Сардельки Докторские, Увелка Рис Пропаренный Отварной. Dinner: Дзержинскхлеб Пирог Бабушкин Подарок, Дыня, Сормовский Хлеб Хлеб Старославянский, Рыбное Дело Креветки в Рассоле. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе (из Молотых Зерен), Фермерский Продукт Молоко 4%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|