Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
88.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 28.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1375 kcal
|
Fat: 57.80g | Prot: 106.67g | Carbs: 104.48g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Ягодный Мусс, Фермерский Продукт Молоко 4%, Сормовский Хлеб Хлеб Старославянский, Лысковский Мясокомбинат Сардельки Докторские. Lunch: Молочный Мир Сыр Голландский 45%, Сормовский Хлеб Хлеб Старославянский, Сухие Семена Чиа, Княгинино Кефир 2,5%. Dinner: Сормовский Хлеб Хлеб Старославянский, Балт-Фиш Плюс Тунец Натуральный (Макрелевый, Куски) . Snacks/Other: Фермерский Продукт Молоко 4%. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|