Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2022
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121 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 46 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1693 kcal
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Fat: 62.30g | Prot: 135.93g | Carbs: 122.02g.
Breakfast: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Ervilha Torta, Sadia Mussarela, Mandioca Cozida, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Seara Costela Suína com Molho Barbecue, Feijoada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Verde Mista, Frango ou Peru com Vegetais em Molho à Base de Soja (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros, sem Batatas, Mistura). Dinner: Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Mandioca Cozida, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado. more...
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3096 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Showering - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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