Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2014
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65 kg
Lost so far: 33.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2014:
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1408 kcal
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Fat: 35.72g | Prot: 103.99g | Carbs: 129.82g.
Breakfast: Vitasnella Yogurt Magro Frutti di Bosco, Vitalis Muesli Frutta. Lunch: Olive Nere, Prugne, Verza, Tonno in Olio (in Scatola), Albume d'uovo Cotto, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Zuppa di Fagioli. Dinner: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Vino Rosso da Tavola, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso). Snacks/Other: Grom Sorbetto alla Frutta, Lindt Excellence 90% Cacao, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. more...
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2324 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
Tutti questi kili ha perso ??????
Ma è stato seguito da qualcuno ?????
Qual'è questa magica giusta ?????????????????
23 Sep 14 by member: geoverna
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ah, direi che il segreto è farsi un c.. tanto :-)
dieta a zona, sport, sport e ancora sport!
24 Sep 14 by member: _Bolo_
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