Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
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59.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1398 kcal
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Fat: 39.93g | Prot: 130.70g | Carbs: 135.90g.
Breakfast: Essential Nutrition Golden Lift, Verde Campo Cottage Lacfree, Wickbold do Forno Pão Integral , Morangos, Danone Iogurte Natural Desnatado , Pura Vida Whey Protein Sabor Framboesa. Lunch: Peras, Heinz Mostarda Amarela , Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Chineses (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas. Dinner: Chuchu Cozido, Verde Campo Cottage Lacfree, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis Chineses (Cozido), Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Central Nutrition Biocolin Colágeno, Parmalat Whey Fit, Castanhas de Caju, Royal Fermento em Pó Químico, Banana Prata, Relva Verde Psyllium, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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Ticinhadias's Weight History
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