|
2300 bij benadering
2187 zonder niet getrackte dag
99,3 - 98 - 71,5
|
68.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2108 kcal
|
Fat: 65.61g | Prot: 110.53g | Carbs: 253.17g.
Breakfast: Lindt Excellence 85% Cacao, AH Doosjevol Frambozen, AH Basic Havermout, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, Chiquita Banaan, Jumbo Magere Franse Kwark. Lunch: Milner Oude Kaas 30+, AH Maisbrood, AH Runderrookvlees. Dinner: AH Gesneden Uien, Aldi Walnoten, AH Kastanjechampignons, Milbona Kruidenkaas, De Cecco Orzo. Snacks/Other: AH Kruidenboter, AH Wit Frans Stokbrood, AH Nectarines, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Walnoten, Sondey Kandijkoeken, Lindt Excellence 85% Cacao, Bolletje Lichte Crackers Spelt, FODMAP Chocolate Chip cake. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|