|
Пища к размышлению..
Как стала питаться опять интуитивно, стала меньше есть за день. Причём , углеводов особенно мало - в основном белок и жиры…
Как считала , то перебирала , непонятно почему так , причём хотелось есть больше, чем нужно как бы по цифрам.
Получается , тело само знает сколько ему надо, несмотря на то, что по макронутоиентам недобор….
Конечно , силовых стало меньше- в зал хожу для поддержания мыш тонуса. Но шагов меньше 13-14000 за день редко бывает , работа на ногах.
Тут все высчитывают, как бы доесть белка до нужного количества и тд.
А если мне не хочется есть ? Что тогда…
Пихать в себя еду, не вижу смысла …
|
59 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.1 kg a Week
|