|
Потихоньку вес идёт вниз ⬇️ сегодня или завтра думаю загружусь углеводами и жирами небольшой читмилл)
Вчера была круговая тренировка с резинками на ягодицы, руки-спину и пресс + сделала горячее обёртывание от fitness model, хорошая штука но смывать сложно.
|
48.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 48.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
940 kcal
|
Fat: 49.84g | Prot: 37.76g | Carbs: 91.92g.
Breakfast: Вкуснотеево Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Пятерочка Банан, Кофе, Станция Молочная Сливки 10%, МарС Мини. Lunch: Огурец (с Кожурой), Роллтон Бульон Домашний Куриный, Вкуснотеево Сметана 15%, Дубки Пельмени Столичные. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (с Солью). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|