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voltando pro cutting 🤡😭
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46.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1253 kcal
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Fat: 19.54g | Prot: 116.39g | Carbs: 172.90g.
Breakfast: Vitao Farinha de Linhaça Dourada, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo. Lunch: Evolution Nutrition Whey Protein, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Aminna Alfarroba em Pó, Jasmine Fibra de Trigo, Nat Peito de Frango Desfiado, Clara de Ovo, Abóbora Moranga (TACO), Hortifruti Chuchu, Abobrinha, Couve-Flor. Dinner: Turma da Mônica Kiwi , Nat Filezinho Sassami, Hortifruti Chuchu, Abóbora Moranga (TACO), Abobrinha. Snacks/Other: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó Cookies, Banana Prata, Molico Leite Desnatado em Pó, Turma da Mônica Kiwi, Melão Amarelo, Mamão Papaia, Jasmine Fibra de Trigo, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Fit Food Biscoito Multigrãos, Mamão Papaia, Evolution Nutrition Whey Protein, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Ponkan, Turma da Mônica Kiwi. more...
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1420 kcal
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Exercise:
Desk Work - 5 hours, Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 10 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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