Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
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90.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1692 kcal
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Fat: 50.98g | Prot: 150.48g | Carbs: 158.08g.
Breakfast: Bio Tomatensaft, K-Classic Kalifornische Walnusskerne, K-Classic Zarte Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Kaufland Beerenmischung mit Sauerkirschen, Nadler Heringssalat, K-Classic Gouda Mittelalt, Becel Vital Omega 3, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Abraham Sportler Schinken. Lunch: Banane, Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet, Aldi Kochschinken, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Sylter Salatfrische die Leichte. Dinner: Magerquark, Gemüse. Snacks/Other: Merci Merci Finest Selection, Peak EAA. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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