|
2300 kcal
101,1 - 99,3 - 72,3
|
69.6 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2247 kcal
|
Fat: 59.21g | Prot: 142.93g | Carbs: 228.83g.
Breakfast: AH Basic Havermout, Chiquita Banaan, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Lindt Excellence 85% Cacao. Lunch: AH Maisbrood, Milner Oude Kaas 30+, Jumbo Serrano Gran Reserva. Dinner: Rode Tafelwijn, AH Speklap, Jumbo Zachte Kruidenboter , AH Wit Frans Stokbrood, AH Pastasalade Pasta Pesto, AH Puur & Eerlijk Biefstuk, AH Varkenshaas, AH Grote Garnalen. Snacks/Other: Jumbo Kaasstengels, AH Basic Rice Crackers, AH Ananas Vers, Bolletje Lichte Crackers Spelt, Milner Oude Kaas 30+. more...
|
steady weight
|