|
Добрейшего дня, прекрасные люди!
У меня история такая. В целом, хорошая генетика, каких-то критических моментов не было.
Интересно тут оказывается в приложении. Все такие милые, добрые, искренние, как я люблю, поэтому давайте дружить ❤.
Расскажу о себе, точнее почему я тут. Работаю в основном через голову. Но, конечно же, когда чистишь убеждения, убираешь психотравмы и наполняешь любовью дыры, которые затыкал едой, но продолжаешь есть свердловские булки с маслом, то объемы всё равно не уходят. А тут бесконечно удобно наконец-то притормозить. Увидеть, осознать картину, так сказать.
Как это происходит: ем всё, забиваю на спорт и за год потихоньку незаметно набираю +10, потом год ограничиваю булки, крупы, исключаю мазик, делаю зарядку и -10)))
Максимальный вес за взрослую жизнь был, наверное лет 15 назад около 78, а минимальный в прошлом году 58-60.
Когда приложение mi сообщило летом 2021, что моему телу 16лет, я начала потихоньку возвращать безотказность в питании и забивать на зарядку всё чаще. Знала к чему приведет.
Сейчас я в стадии разворота в сторону моей индивидуальной волшебной методики НПМЖ (надо просто меньше жрать) и возвращению ежедневной зарядки.
Вне приложения, я психотерапевт и мама погодок. Буду рада, как помочь, так и просто поболтать!
Всем любви ❤
|
66 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1702 kcal
|
Fat: 70.65g | Prot: 74.25g | Carbs: 163.45g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Антон Палыч Сыр Фараон 45%, ВкусВилл Икра "Мамина" Овощная, Ярмарка Нут Вареный, Яйцо. Lunch: Салат Овощной, Вареное Яйцо, The Muesli Мюсли Шоколадно-Банановые . Dinner: Самсон Колбаски Гриль, Redd's Пиво, Овощное Соте, Кофе (из Молотых Зерен), РИФ Сиг Холодного Копчения, Кабачок. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Ленинградские Сладости Набор Пирожных Эксклюзив, Цикорий с Молоком. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|