Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2022
|
97 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 53.78g | Prot: 83.33g | Carbs: 169.71g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Сахар, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Сыр, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Lunch: Щедрые Хлебцы Гречневые, Елизавета Хлебцы Вафельные, Салат из Капусты, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Гречка Отварная. Dinner: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Оливковое Масло, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый, Елизавета Хлебцы Вафельные. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Кефир 1%, Яблоки. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeyLarin's Weight History
|