Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
|
97 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1869 kcal
|
Fat: 61.90g | Prot: 143.93g | Carbs: 197.03g.
Breakfast: Сахар, Сыр, Кофе с Молоком, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Обезжиренный), Арахисовая Паста. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Салат из Капусты, Елизавета Хлебцы Вафельные, Щедрые Хлебцы Гречневые. Dinner: Меридиан Горбуша Слабосолёная, Лаваш, Кофе Эспрессо, Оливковое Масло, Помидоры, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Куриная Грудка на Гриле, Огурец (с Кожурой), Капустный Салат, Елизавета Хлебцы Вафельные. Snacks/Other: Кефир 1%, Яблоки, Магнит Апельсин, Черешня. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeyLarin's Weight History
|