|
2300
101,4 - 99 - 72,7
|
69.6 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3013 kcal
|
Fat: 110.29g | Prot: 122.06g | Carbs: 258.64g.
Breakfast: Frambozen, Gekookt Ei, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Ekoland Boekweitmeel. Lunch: Rivercote XL Pitabroodjes , Milner Oude Kaas 30+. Dinner: Parmezaanse Kaas, AH Lasagnebladen , Bonne Maman Madeleine, Broccoli, AH Yoghurt Griekse Stijl, Hertog Slagroomijs, AH Fazanten Borstfilet , Coquilles, Melkan Roomboter Ongezouten, Papaya, Vissaus, Viskoekje, Conimex Ketjap Manis, AH Excellent Ossenhaas, AH Gerookte Vetspekblokjes, Slagroom (Vol), Rode Tafelwijn, AH Brioche Brood, Kroepoek, Makreel, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik). Snacks/Other: Sondey Kandijkoeken, Eat Natural Protein Packed, Milner Oude Kaas 30+, AH Rijstwafels Zeezout, Calvé Pindakaas (20g). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|