Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
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45.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1299 kcal
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Fat: 28.07g | Prot: 134.96g | Carbs: 143.13g.
Breakfast: Piá Requeijão Cremoso Light, Banana Prata, Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Agro Nippo Soft Tofu, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura. Lunch: Clara de Ovo, Nat Peito de Frango Desfiado, Ovo, Abobrinha, Hortifruti Chuchu, Abóbora Moranga (TACO). Dinner: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Friboi Carne Moída Patinho, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Chuchu, Abóbora Moranga (TACO), Abobrinha. Snacks/Other: Performance Nutrition Puro Whey, Quaker Farelo de Aveia, Nature's Heart Leite de Amêndoas sem Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Jasmine Fibra de Trigo, Nature's Heart Leite de Amêndoas sem Açúcar, Nature's Heart Leite de Amêndoas sem Açúcar, Abóbora Moranga (TACO), Mamão Papaia, Body Action Isolate Prime Whey, Banana Prata, Jasmine Fibra de Trigo, Quaker Farelo de Aveia, Copra Leite de Côco Light, Body Action Isolate Prime Whey, Jasmine Fibra de Trigo, Snackout Doce de Coco Beijinho, Ponkan, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. more...
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1388 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 10 minutes, Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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