_Bolo_'s Journal, 31 Jul 14

dopo giro in bici.. (in teoria non significativo, MA preso sulla bilancia di casa che è più severa di quella della palestra)

71.4 kg Lost so far: 27.2 kg.    Still to go: 3.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1134 kcal

Fat: 31.50g | Prot: 90.40g | Carbs: 112.33g.   Breakfast: Vitasnella Yogurt 5 Cereali Fragola Kiwi. Lunch: Fesa di Tacchino, Salsiccia di Tacchino, Fagioli (in Scatola), Ceci. Dinner: Pomodori Ciliegini, Pollo Arrosto. Snacks/Other: Gelato alla Frutta, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Lindt Excellence 90% Cacao. more...

2871 kcal

Exercise: Bicycling (very fast) - 17.5/mph - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 8 hours. more...