Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2022
|
72 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1733 kcal
|
Fat: 89.28g | Prot: 108.45g | Carbs: 110.47g.
Breakfast: Maitokahvi, Valio Arki Raejuusto, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Elovena Kaurahiutaleet, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Cashewpähkinät. Lunch: Pirkka Kevyt Kermaviili, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, K-Menu Wokvihannekset, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Dinner: Pirkka Kevyt Kermaviili, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Atria Broilerin Ohut Fileeleike, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Kurkku, Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen). Snacks/Other: Vaasan Minihiilari Kaura, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Polar Kevyt 10, Flora Margariini 60%, Cashewpähkinät, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola, Keitetty Kananmuna. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fiilis10's Weight History
|