Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2022
|
73.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 56.27g | Prot: 127.82g | Carbs: 133.54g.
Breakfast: Cashewpähkinät, Elovena Kaurahiutaleet, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Valio Arki Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Maitokahvi. Lunch: Maitokahvi, Valio Arki Raejuusto, Felix Sokeroimaton Ketsuppi, Felix Makeuttamattomia Kokonaisia Punajuuria, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna. Dinner: Fazer Real Täysjyväruisleipä, Polly Polly, Valio Arki Raejuusto, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Findus Wok Shanghai, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale. Snacks/Other: Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Valio Polar 10 Sydänystävä, Flora Margariini 60%, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Cashewpähkinät, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, K-Menu Golden Delicious Omena, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
Omat hyvät puolensa tässä päivittäisessä punnitsemisessakin on. Eilen pyöräilin 2 tuntia ja jaloista tuntee heti että lihakset keränneet nestettä vaikka kevyt olikin vastus, painon nousukin todennäköisesti johtuu siitä. Tänään paljon vettä ja kevyttä kävelyä vain niin eiköhän suunta taas käänny alaspäin 🙂
04 Apr 22 by member: Fiilis10
|
Tuo on mullakin yksi syy (lähes) päivittäisiin punnitsemisiin, helpompi opetella sitä oman kropan tuntemista. Vaikka tietää ettei läskit yhdessä yössä muodostu 🤓
04 Apr 22 by member: heepoxx
|
Joo ei mullekaan se normaalipaino ole ainoa asia mitä tavoittelen. Ja mikä on se 'normaali'.. riippuu niin paljon ihmisestä. Minun silmät ovat tämän sovelluksen käyttäjien kommenttien myötä avautuneet juuri tuolle että mitä tarvitaan siihen että rasvaa oikeasti tulee se 400 g lisää ja mitä siihen että se oikeasti lähtee kropasta. Ennen saatoin masentua painon noususta mut kun se ei välttämättä kerro kuin hetkellisen tilanteen 🙂
04 Apr 22 by member: Fiilis10
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fiilis10's Weight History
|