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Finalmente cheguei no meu peso alvo 🤩🤩🤩 muito feliz e orgulhosa de mim
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45 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1033 kcal
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Fat: 16.46g | Prot: 100.03g | Carbs: 134.41g.
Breakfast: Melão, Ovo, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tirolez Queijo Cottage Zero Lactose, Agro Nippo Soft Tofu, Itambé Leite em Pó Desnatado. Lunch: Sopa couve flor, Abóbora Moranga (TACO), Abobrinha, Hortifruti Chuchu, Sadia Filé de Peito de Frango. Dinner: Sadia Filé de Peito de Frango, Abóbora Moranga (TACO), Sopa couve flor, Abobrinha, Hortifruti Chuchu. Snacks/Other: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Naturale Farelo de Aveia, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Hasi Farinha de Centeio, Hasi Farinha de Centeio, Jasmine Fibra de Trigo, Abóbora Moranga (TACO), Sopa couve flor, Sorvete Morango e Whey Piracanjuba, Batavo Pense Zero Batido, Pullman Pão Integral 7 Grãos Fit, Tirolez Queijo Cottage Zero Lactose, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Agro Nippo Soft Tofu, Bergamota. more...
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1399 kcal
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Exercise:
Desk Work - 5 hours, Running (jogging) - 5/mph - 7 minutes, Weight Training (moderate) - 37 minutes, Resting - 10 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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