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..dentro faccio la ola..
È già ora di passare al prossimo obiettivo!
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74.6 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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924 kcal
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Fat: 26.03g | Prot: 64.57g | Carbs: 96.99g.
Breakfast: Vitasnella Yogurt 5 Cereali Mirtilli. Lunch: Gelato alla Frutta, Viva Passato di Zucchine, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Verza, Albume d'uovo Cotto, Tonno in Olio (in Scatola). Dinner: Pomodori Ciliegini, Coscia di Pollo, Tre Mulini Zuppa di Orzo e Legumi. Snacks/Other: Gelato alla Frutta, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Lindt Excellence 90% Cacao. more...
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2765 kcal
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Exercise:
Exercise machine (fast) - 30 minutes, Standing - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 6 hours, Circuit Training - 30 minutes. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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