Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2014
|
67.8 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 47.95g | Prot: 177.92g | Carbs: 73.13g.
Breakfast: Трапеза Желатин Пищевой, Брест Литовск Закваска, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Valio Творог 0,3%, Parmalat Молоко 0,5%, Останкинский Творог Обезжиренный, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Умалат Сыр Сулугуни, Кальмары (Вареные или на Пару), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Домик в деревне Творог 0,1%, Valio Творог Натуральный 0,3%, Трапеза Желатин Пищевой, Останкинский Творог Обезжиренный, Брест Литовск Закваска, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Other: Зеленый Чай, Кофе. more...
|
|
2107 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BeautyForever's Weight History
|