Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2022
|
65.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1831 kcal
|
Fat: 61.18g | Prot: 95.13g | Carbs: 227.66g.
Breakfast: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Nasi Putih, Soto Ayam. Dinner: ABC Saus Sambal , Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Snacks/Other: Rujak Buah, Batagor Batagor, Pisang, Klepon, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eiyolistenup's Weight History
|