|
2608 excl carnaval
100,8 -99-72
Corona
|
69.8 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2541 kcal
|
Fat: 97.91g | Prot: 130.71g | Carbs: 273.59g.
Breakfast: AH Basic Havermout, Chiquita Banaan, Orangefit Fit Green Protein, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Gekookt Ei, Sondey Kandijkoeken, AH Wortelen. Lunch: Milner Jonge Kaas 30+, AH Liefde & Passie Spelt Volkoren, AH Tomatenpuree, AH Spelt Pitabroodje, Meester & Zn. Runderrookvlees. Dinner: AH Braadworst , Melkan Roomboter Ongezouten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bloemkool. Snacks/Other: Jumbo Loempia Mini's, Wagner Piccolinis Salame, AH Mandarijnen, Lidl Walnoten, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Sondey Kandijkoeken, Lindt Excellence 85% Cacao, Eat Natural Protein Packed. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|