Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2022
|
74.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2395 kcal
|
Fat: 53.49g | Prot: 155.14g | Carbs: 311.87g.
Breakfast: Untad Form Light Ekmek, Muz, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yeşil Elma, Kaanlar Lor Peyniri, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Siyah Zeytin, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Nesquik Çokokare, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Lunch: Pirinç Pilavı, Pişmiş Havuç, Haşlanmış Nohut, Pişmiş Yeşil Bezelye, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Big Joy Predator, Pirinç Pilavı, Pişmiş Yeşil Bezelye, Haşlanmış Nohut, Pişmiş Havuç, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Glutensiz Fabrika Karabuğday Patlağı, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Yeşil Elma, Muz, Nesquik Çokokare, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Eti Form Kepekli Bisküvi , SSN Command Quadro Whey. more...
|
|
720 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 5 minutes, Samsung Health - 22 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|