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Final de semana dando as caras no peso :(
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46.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2022:
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920 kcal
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Fat: 16.16g | Prot: 101.75g | Carbs: 106.92g.
Breakfast: Qualitá Uva sem Semente, Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo. Lunch: Brotos de Alfafa, Couve Manteiga Crua, Repolho, Alface, Hortifruti Chuchu, Abóbora Moranga (TACO), Abobrinha, Seara Filé de Peito Temperado. Dinner: Brotos de Alfafa, Couve Manteiga Crua, Repolho, Alface, Abobrinha, Abóbora Moranga (TACO), Hortifruti Chuchu, Hortifruti Cenoura Crua, Seara Filé de Peito Temperado. Snacks/Other: Sorvete Morango e Whey Piracanjuba, Leite de Côco Light, Whey Protein Isolate Definition, Farelo de Aveia, Molico Molico Triplo Zero Morango, Tomates, Hemmer Molho Barbecue, Samurai Tofu Tofu Orgânico, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Jasmine Fibra de Trigo, Red Bull Energético Sugar Free, Leite em Pó Desnatado, Café, Sorvete Morango e Whey Piracanjuba, Pitaya. more...
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1430 kcal
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Exercise:
Desk Work - 5 hours, Gym - 43 minutes, Resting - 10 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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