|
Процесс идет. Это не может не радовать. Несмотря на калораж, качество еды оставляет желать лучшего. К занятию спортом я пока не готова, да и суставы следует пока поберечь, снизить нагрузку на них за счет снижения собственной массы тела. Это пока основная задача. Надо заставить себя готовить более качественную еду. Чувство голода я уже поборола, психику контролировать стало легче. Это хороший результат. Двигаемся дальше.
|
98.2 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 33.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2022:
|
1617 kcal
|
Fat: 66.38g | Prot: 108.52g | Carbs: 148.80g.
Breakfast: Владимирский Хлебокомбинат Батон Дачный, Санта Бремор Масло Лососевое. Lunch: Куриное Филе Вареное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Куриное Филе Вареное, Майонез, Чеснок, Сыр Российский, Свекла Вареная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|