Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
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47.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2022:
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969 kcal
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Fat: 22.82g | Prot: 77.60g | Carbs: 123.58g.
Breakfast: Abóbora Moranga (TACO), Melão Amarelo, Café, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Abóbora Moranga (TACO), Abobrinha Italiana, Hortifruti Cenoura Crua, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Dinner: Ovo, Abóbora Moranga (TACO), Batata Inglesa Crua, Sadia Filé de Peito Marinado. Snacks/Other: Molico Leite Desnatado em Pó, Whey Protein Isolate Definition, Farelo de Aveia, Água, Pense Zero Morango (170g), Morangos, Leite de Côco Light, Café, Eritritol, Whey Protein Isolate Definition, Fermento em Pó Químico, Farelo de Aveia, Cacau em Pó, Água, Boua Brócolis Congelado , Melão Amarelo, Leite de Côco Light, Morango, Iogurte Natural Desnatado. more...
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1192 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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