|
результат за 6 месяцев (больше не худею,на удержании):
начало/сейчас
вес. 72,5. / 55.9( -16.6 кг)
от. 79 / 66 (- 13 см)
об. 102. / 88 ( -14см)
о.ж.(пуп) 92,5 / 71 (- 21,5см)
о.под.жив 97 / 81 (- 16 см)
ог. 94 / 84 (- 10см)
о под гр. 83 / 73 (- 10см)
о. рука. 29.5/ 23(- 6,5см)
о.нога. 57,5 / 48 (- 9.5см)
|
55.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1328 kcal
|
Fat: 63.07g | Prot: 74.11g | Carbs: 121.25g.
Breakfast: Merci Горький Шоколад, Простоквашино Сметана 10%, Соседи Голубцы с Птицей и Рисом. Lunch: Gusto Фасоль Красная, Приготовленные Баклажаны. Dinner: Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Простоквашино Сметана 10%, Бабушка Аня Вареники с Творогом, Milka Шоколад, Мандарины, Ласковое Лето Сыр Плавленный Орбита, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Спартак Веселый Гном. more...
|
steady weight
|