Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
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49 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2022:
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834 kcal
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Fat: 15.11g | Prot: 77.20g | Carbs: 110.41g.
Breakfast: Lac Lélo Queijo Prato Light, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Molho de Espaguete sem Carne, Ovo, Molico Leite Desnatado em Pó, Café. Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abóbora Japonesa, Abóbora Moranga, Abobrinha, Copacol Filé de Peito em Bifes Temperado com Manjericão. Dinner: Abobrinha, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abóbora Moranga, Abóbora Japonesa, Copacol Filé de Peito em Bifes Temperado com Manjericão. Snacks/Other: Mamão Papaia, Vitao Geleia de Frutas Vermelhas , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos, Samurai Tofu Orgânico Natural, Molho de Espaguete sem Carne, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha, Batavo Pense Zero Morango (170g), Jasmine Fibra de Trigo, Quaker Farelo de Aveia, Fermento em Pó Químico, Morangos, Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Melão Amarelo. more...
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1297 kcal
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Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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