|
Сегодня утро радует! -500 гр. Вчера соблюдала правильное питание , не ела сладкое и вечером была тренировка. Бег 30 минут. Сегодня мышцы болят.
|
97.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2022:
|
1199 kcal
|
Fat: 41.87g | Prot: 70.08g | Carbs: 141.32g.
Breakfast: Конфета, Ячмень, BeFit Омлет с Зелёным Горошком. Lunch: Чай с Сахаром, Курица Вареная, Макароны Отварные. Dinner: Сосиски Молочные, Капустный Салат. Snacks/Other: Творог 5%, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Вы молодец! Но может стоит повременить с бегом? Это большая нагрузка на суставы, когда вес еще не снизился
05 Jan 22 by member: Kumаnika
|
Да я медленно и совсем немного. Люблю бег
05 Jan 22 by member: nebesnaya_22
|
nebesnaya_22 главное берегите себя! И удачи)
05 Jan 22 by member: Kumаnika
|
Молодец! Всем рада! Поддержка это очень мощная сила!
05 Jan 22 by member: nebesnaya_22
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nebesnaya_22's Weight History
|