|
2880kcal
98,2 - 97,2 - 70,8
|
66.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2021:
|
3473 kcal
|
Fat: 155.18g | Prot: 149.00g | Carbs: 296.46g.
Breakfast: Sondey Kandijkoeken, Gekookt Ei, AH Boekweitmeel, Orangefit Fit Green Protein Vanille, AH Doosjevol Frambozen, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Becel Boter Light. Lunch: AH Lasagnebladen , AH Gesneden Uien, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Aubergine, Aldi Tomatenpuree , AH Tomatenblokjes, AH Gruyère Kaas, Ricotta Kaas. Dinner: Favorina Hulstblaadjes, AH Olijfolie Traditioneel, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Doritos Nacho Cheese, AH Gehakt Half-om-Half, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, AH Mexicaanse Roerbakmix. Snacks/Other: Gwoon Borrelmix, Brie, TUC Cheese, AH Groene Olijven met Knoflook, AH Truffelsalami met Parmezaanse Kaas , Rode Tafelwijn, AH Parmaham, Old Amsterdam Belegen Kaas, AH Biologische Extra Pure Chocolade, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Mini Stroopwafels , Meester & Zn. Runderrookvlees, AH Basic Havermout, Bolletje Lichte Crackers Spelt, AH Kaki, Calvé Pindakaas (20g), Milner Jonge Kaas 30+, AH Geschrapte Worteltjes, Orangefit Fit Green Protein, Zonnatura Teff Meergranenontbijt. more...
|
steady weight
|