|
Ну что же... Думала,что больше никогда не вернусь к этим цифрам, но как говорится-не зарекайся. Депрессия дело такое :-( На всё забила, всё было безразлично, всё бесило! Несколько раз снова пыталась взять себя в руки. Как что делать знаю же, как никак было сброшено более 40 кг. Всё ведь просто-меньше есть и больше двигаться, да и вкусняшки можно,просто вписав в свой дефицит. Но ничего не выходило из-за того,что потеряла самое главное-порядок в голове и нужный настрой!
Что ж, начать ещё раз никогда не поздно. Начинаю снова и надеюсь на этот раз не сорвусь!!!!! Знаю, что здесь адекватная аудитория, поэтому очень прошу слов поддержки!!!
|
72.5 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
494 kcal
|
Fat: 19.81g | Prot: 62.60g | Carbs: 16.02g.
Breakfast: Молочный Фермер Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Свое Наше Творог 5%, Кофе с Молоком. Dinner: Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
12 Dec 21 by member: zasentybrilo
|
4 кг это вообще немного,быстро вернетесь к прежнему весу
12 Dec 21 by member: spoookyspider
|
всё будет хорошо, иначе просто не пережить неприятности, Вы такая умница, сбросив столько кг, самое главное-спокойствие, только спокойствие!!!
13 Dec 21 by member: sfilipp1961
|
в это время года всем становится грустнее и тяжелее. и вы попали в эту кабалу. ну ничего, надо справиться. и лучший выход это спорт и добиваться маленьких целей! у вас всё получится, просто нужно немного терпения! удачи🌸
13 Dec 21 by member: mimimaka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katrin Romanova's Weight History
|