Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
64.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1076 kcal
|
Fat: 59.42g | Prot: 73.31g | Carbs: 59.87g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Отборное 3,8%, Вареное Яйцо, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Nutiva Кокосовое Масло, Dziugas Сыр Твердый. Lunch: Капуста Тушеная, Вареное Яйцо, Фарш Индейки (Приготовленный). Dinner: Куриное Филе, Растительное Масло. Snacks/Other: Любятово Подушечки Молочные, Яшкино Арахис в Какао. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|