Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
89.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
1735 kcal
|
Fat: 53.52g | Prot: 180.68g | Carbs: 143.48g.
Breakfast: CP OVOS Albumina 83%, Banana-Maçã, Hortifruti Morango, Menina Leite de Coco, Aveia em Flocos, Banana Prata, Innovation Suplements Ultra Whey Isolate, Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido), Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Morangos, Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau. Dinner: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Selita Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Innovation Suplements Ultra Whey Isolate. Snacks/Other: Innovation Suplements Ultra Whey Isolate, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Selita Leite em Pó Desnatado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Selita Requeijão Cremoso, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
webersonmedina23's Weight History
|