Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
|
77.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2021:
|
1364 kcal
|
Fat: 33.99g | Prot: 123.48g | Carbs: 134.53g.
Breakfast: Light Whey Коктель Протеиновый, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Чай, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна, Curtis Чай Зеленый, Зеленый Листовой Салат, Тунец Натуральный FISH HAUSE. Dinner: Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Активия Йогурт, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|