Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
70.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1595 kcal
|
Fat: 61.06g | Prot: 98.21g | Carbs: 171.24g.
Breakfast: Зеленый Чай, Комо Сыр Гауда, President Творог 5%, Киви, Банан, Сливочное Масло, Село Лесное Молоко 3.2, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Запеченная или Жареная Камбала, Квашеная Капуста, Приготовленная Морковь, Булгур (Вареный). Dinner: Чеснок, Желатин Пищевой, Говяжий Бульон, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Dr.Korner Хлебцы Черничные , Комо Сыр Гауда, Зеленый Чай, Суфле из творога, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Яблоко Зеленое, Кофе, Яйцо, Село Лесное Молоко 3.2, Овсяные Хлопья. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashamagenova18's Weight History
|