Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
60.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1317 kcal
|
Fat: 58.70g | Prot: 79.78g | Carbs: 114.88g.
Breakfast: Twix Батончик, Помидоры, Landers Сыр Сулугуни, Марго и К Хлеб Армянский Лаваш, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Голдайк Лаваш для Шаурмы, Шаурма. Snacks/Other: Ласковое Лето Сыр Плавленный Орбита, Бабушкина Крынка Сырок Luxury Какао. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Elliptical - 25 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ikattiwid's Weight History
|