Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2021
|
61.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2021:
|
1267 kcal
|
Fat: 60.98g | Prot: 76.97g | Carbs: 101.90g.
Breakfast: Twix Twix, Арахисовая Паста, Белая Хатка Батон Нарезной, Gusto Вишня без Косточки Замороженная, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Творог 5%. Lunch: Соевый Соус, Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Форель Слабосоленая, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional" , Blue Dragon Нори, Рис Отварной. Dinner: Салат крабовый. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Белый Манго и Маракуйя. more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Elliptical - 24 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ikattiwid's Weight History
|