|
результат за 3 месяца.
начало/сейчас
вес. 72,5. / 62,3 ( -10,2 кг)
от. 79. / 70 (- 8 см)
об. 102. / 93 ( -9см)
о.ж.(пуп) 92,5 / 78 (- 14,5см)
о.под.жив 97. / 86,5 (- 10,5 см)
ог. 94. / 88 (- 6см)
о под гр. 83. / 74 (- 9см)
о. рука. 29.5/ 26(- 3.5см)
о.нога. 57,5 / 52 (- 5,5см)
|
62.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1400 kcal
|
Fat: 69.55g | Prot: 77.91g | Carbs: 121.14g.
Breakfast: Цикорий, Киви, Караван Арахисовая Паста Классическая, Простоквашино Молоко 1,5%, Запеканка1. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Хозяин-Барин Голубцы Ленивые по-Домашнему. Dinner: Landers Сыр Сулугуни, Danke Творожный Сыр, Белая Хатка Батон Нарезной, Лук, Евроопт Шампиньоны, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Кексы. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Ржаные, Экспонента Напиток Кисломолочный. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|