Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
62.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1260 kcal
|
Fat: 68.17g | Prot: 54.59g | Carbs: 115.07g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Белая Хатка Батон Нарезной, Местное Известное Семга Слабосоленая. Lunch: Экспонента Напиток Кисломолочный, Гомельхлебпром Хлеб "Полесье" Улучшенный, Green Авокадо, Альгерд Сыр Пармезан Классический. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Хозяин-Барин Голубцы Ленивые по-Домашнему. Snacks/Other: O'Zera Шоколадные Конфеты. more...
|
|
1921 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 42 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Elliptical - 25 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ikattiwid's Weight History
|