|
-10 кг! Следущая цель 60 кг.
|
62.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1216 kcal
|
Fat: 44.45g | Prot: 61.29g | Carbs: 145.75g.
Breakfast: Mars Bounty, Киви, Банан, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Green Авокадо, Гомельхлебпром Хлеб "Полесье" Улучшенный. Lunch: Помидоры, Молочные Горки Масло Сливочное 72,5%, Barilla Макароны Отварные, Тефтели Куриные. Dinner: Цикорий, Рогачевский МКК Молоко 2,5%, Danke Творожный Сыр, Белая Хатка Батон Нарезной, Савушкин Сырок Легкий. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Считаете ли вы КБЖУ? Какое соотношение?
19 Oct 21 by member: tinka😊ooo
|
Круто 😉 Мне также интересно Ваше КБЖУ??
19 Oct 21 by member: baranovskaja tanja
|
tinka😊ooo, да,считаю. Примерно 1200-1350 ккал. Белки 70-80, жиры 60-70,углеводы 110-130.
19 Oct 21 by member: ikattiwid
|
19 Oct 21 by member: tinka😊ooo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ikattiwid's Weight History
|