2400 kcal 69,6 - 97,1 (Verkouden)
|
64.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
2286 kcal
|
Fat: 83.37g | Prot: 121.84g | Carbs: 252.10g.
Breakfast: AH Doosje Vol Ananasstukjes, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH Walnoten Ongezouten , AH Havermout Glutenvrij, Zonnatura Teff Meergranenontbijt. Lunch: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Bonduelle Edamame Bonen, SOUQ Pita Volkoren, Meester & Zn. Runderrookvlees. Dinner: AH Olijfolie Traditioneel, Paprika, AH Zelfrijzend Bakmeel, Ricotta Kaas, Cherrytomaten, Linessa Mozzarella Light, Parmezaanse Kaas, AH Gesneden Uien. Snacks/Other: Ah Vrij van Gluten Speculaas, Lindt Excellence 85% Cacao, AH Roomboter Stroopkoeken, Eat Natural Protein Packed met Pinda’S en Chocolade, Kiwi. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|