|
AAA. aggiornamento. sto seguendo allenamento e alimentazione del pt (e ogni tanto qualche passegiatina in bici🤫🤫) ma mi vedo estremamente gonfia e con tanta ritenzione. sarà l'approccio con i pesi? l'aumento di proteine (aumento del sale)?
helpp
|
65.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2021:
|
1301 kcal
|
Fat: 45.86g | Prot: 79.33g | Carbs: 154.18g.
Breakfast: Marmellata Light, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Pasta Integrale, Zucchine. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Italiamo Pizza con Mortadella, Provolone e Pistacchi. Snacks/Other: Mandorle, Anancardi Tostati senza Sale, Ecor Semi di Zucca Decorticati, Fage Yogurt Greco Total 0%. more...
|
|
2047 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Google Fit - 23 hours and 25 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
03 Oct 21 by member: Barbyna
|
Ma quanto tempo è passato ?
03 Oct 21 by member: marziana666
|
È normale vederti più gonfia perché durante il periodo di massa trattieni più liquidi mangiando più carboidrati..
Se invece parli degli esercizi forse stai facendo male.. O stai facendo un allenamento anaerobico lattacido che provoca dunque la produzione dell acido lattico quindi ti vedi più gonfia (es fare 22737 serie a duecento all'ora
03 Oct 21 by member: arianna1999s
|
Una settimana..no, i carbo sono gli stessi.
03 Oct 21 by member: Giorgi615
|
L approccio alle proteine in che senso? Non ha senso aumentare mangiando un sacco di proteine anzi è una cosa stupida
03 Oct 21 by member: arianna1999s
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Giorgi615's Weight History
|