|
1750 kcal buiten weekend
70 - 97,4
Einde zomer, begin 5 maanden bulk
|
65.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
2430 kcal
|
Fat: 93.11g | Prot: 110.24g | Carbs: 243.02g.
Breakfast: Ah Vrij van Gluten Speculaas, Jumbo Magere Franse Kwark, Chiquita Banaan, AH Havermout Glutenvrij, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, Blooker Cacao, Eiwit. Lunch: AH Groene Olijven zonder Pit, Rode Paprika, Schär Meisterbäckers Vital, Gekookt Ei, AH Chorizo. Dinner: AH Avocado Eetrijp, AH Pijnboompitten, Grand'Italia Penne, Cherrytomaten, Parmezaanse Kaas. Snacks/Other: Rode Tafelwijn, Meester & Zn. Runderrookvlees, Body & Fit Smart Bar Crunchy White Chocolate Cookies , Ah Vrij van Gluten Speculaas, AH Rode Pitloze Druiven, Milner Jonge Kaas 30+, Bolletje Lichte Crackers Spelt. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|