Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
78.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
1518 kcal
|
Fat: 65.90g | Prot: 83.79g | Carbs: 154.53g.
Breakfast: Растительное Масло, Чай Несладкий, Геркулес Овсяные Хлопья, Гречка Отварная, Billa Яйцо Куриное, Кисель овсяный на воде. Lunch: Борщ, Кофе с Молоком, Краюшки От Аютинского, Тунец в Масле (Консервы). Dinner: Кисель овсяный на воде, Банан, Простоквашино Сметана 15%, Мёд, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Now Omega-3, Good Food Семечки Подсолнечника, Дыня. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|