|
Tänään punnitus eri aikaan. Yleensä laskee tästä ns. heti aamusta painosta mutta merkitään kuitenkin.
|
81.4 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2021:
|
1766 kcal
|
Fat: 69.81g | Prot: 109.97g | Carbs: 161.64g.
Breakfast: Flora Normaalisuolainen, Valio Arki Juusto, Rainbow Karjalanpiirakka, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Lunch: Flora Normaalisuolainen, Arla Apetina Classic 22%, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Pirkka Salaatti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Uunilohi. Snacks/Other: Almondy Daim-Kakku, Pirkka Rasvaton Maito, Paulig Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|