Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
65.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1212 kcal
|
Fat: 58.87g | Prot: 55.40g | Carbs: 115.96g.
Breakfast: Merci Молочный Шоколад, Friendship Сыр Маасдам, Б.Ю. Александров Сырок X-Line, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Вясковы Падворак Батон "Надежда", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Цикорий, Беловежские Сыры Масло Гхи Топленое, Жареное Яйцо без Жира, Беллакт Молоко 3,2%. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional" , Barilla Макароны Отварные, Виталюр Котлеты Рубленые из Цыплят-Бройлеров. Snacks/Other: Дыня Торпеда, Магнат Мороженое Манго и Красные Ягоды. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ikattiwid's Weight History
|