|
1700 kcal gemiddeld, 4 dagen
71,8 - 98,2
|
66.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2021:
|
2477 kcal
|
Fat: 93.00g | Prot: 128.70g | Carbs: 215.16g.
Breakfast: Becel Boter Light, Ei, Blooker Cacao, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, AH Havermout Glutenvrij, AH Lactosevrije Halfvolle Melk, AH Boekweitmeel, AH Doosjevol Frambozen, AH Lactosevrije Magere Kwark. Lunch: AH Pinda Cacao Pasta, Schär Classic Brood, AH Passata di Pomodoro, Meester & Zn. Runderrookvlees, Milner Oude Kaas 30+, Schär Meisterbäckers Vital. Dinner: AH Passata di Pomodoro, Euro Shopper Geraspte Pittige Kaas 45+, AH Lactosevrije Magere Kwark, AH Zachte Avocado Stukjes (Diepvries), AH Tomaat, AH Taco Schelpen, Bonduelle Crispy Mais, AH Kipfiletblokjes. Snacks/Other: Rode Tafelwijn, Mora Oven Bitterballen Rundvlees, Jumbo Loempia Mini's, Nacho's met Kaas, Lindt Excellence 85% Cacao, Ah Vrij van Gluten Speculaas, AH Lactosevrije Magere Kwark, Eat Natural Protein Packed met Pinda’S en Chocolade, AH Mandarijnen. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|