Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2021
|
81.7 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2021:
|
1744 kcal
|
Fat: 45.70g | Prot: 136.54g | Carbs: 187.23g.
Breakfast: Vihreä Tee, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Paulig Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito. Lunch: Flora Kevyt & Paksu 4%, Pirkka Kanan Fileesuikale Pintamaustettu Chili, Arla Apetina Classic 3%, Pirkka Miniluumutomaatti. Dinner: Vaasan Ruispalat, Saarioinen Kultakalkkuna, Cucumber, Flora Normaalisuolainen, Flora Normaalisuolainen, Cucumber, Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Ruispalat. Snacks/Other: Sun Maid Rusinat, Kaakaojauhe, Banaanit, Kananmuna, Tee (Sokerin kanssa), Elovena Annospikapuuro Tumma Suklaa & Vadelma. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|